- 2015年3月1日
- 2021年3月22日
ひろのば体操の正しいやり方
ひろのば体操とは？ 「ひろのば体操」とは、2008年に湯浅慶朗が考案・開発した、足指を広げて（＝ひろ）伸ばす（＝のば）、足指と足のストレッチのこと。左右の足を合わせて1日1回、5分もやれば効果があります。驚くほどカンタンにできるので、ま […]
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ひろのば体操とは？ 「ひろのば体操」とは、2008年に湯浅慶朗が考案・開発した、足指を広げて（＝ひろ）伸ばす（＝のば）、足指と足のストレッチのこと。左右の足を合わせて1日1回、5分もやれば効果があります。驚くほどカンタンにできるので、ま […]
ほんとうの健康づくりのコツはとてもシンプル。さまざまな健康法やアンチエイジングケア法が日々登場している中で、これってホントに効果があるの？ 理学療法士として美と健康を追求し、究極の美容法・健康法の基礎が足指にあることをお伝えします。「ひろのば体操」の方法や効果、足指についての知識をみんなで共有し、世界中の人が健康になれるお手伝いをしていきたいと思います。ハルメクWEBでも美容と健康のコラムを連載中です。