• 2020年5月5日
  • 2020年8月23日

メディア

  KBC九州朝日放送「シリタカ」でひろのば体操が特集されました! 2020.4.8 4月8日放送のKBC九州朝日放送「シリタカ」でひろのば体操が特集されました。 KBC九州朝日放送「シリタカ」の公式サイト 番組では、足指の変形が姿勢に及ぼ […]

  • 2020年4月20日
  • 2020年8月8日

浮き指の症状と治療方法

  浮き指とは? 足指が地面に着いていない、もしくは足圧がかかっていない足の指のことを浮き指と言います。見た目上、地面から完全に浮いている人もいれば、足指自体は地面に接地しているけれど圧がかかっておらず、足指としての機能が発揮できていない方 […]

  • 2020年4月20日
  • 2020年8月15日

かがみ指(ハンマートゥ)の症状と治療方法

  かがみ指とは? かがみ指の種類 かがみ指とは、ハンマートゥ・クロートゥ・マレットトゥの総称です。クロートゥは、鉤爪(かぎつめ)の英語でクロー(Claw)、マレットトゥは、木槌(きづち)の英語でマレット(Mallet)、ハンマートゥは、金 […]

  • 2020年4月20日
  • 2020年10月18日

体の不調は足指の変形が関係する!?介護が必要になった女性に多く見られる国民病の実態

  足指がこんな状態なら要注意!足指の変形は万病を招く 足指が曲がっていない人はほとんどいません。それは靴下や靴を履く文化になったことが大きな要因です。足指の写真を見て、自分の足をチェックしてみてください。代表的な足指の変形には、次のような […]

  • 2020年3月28日
  • 2020年8月4日

子どもの足指が姿勢や呼吸、歯並びに及ぼす影響とは|指育の観点から考える

指育とは? 人は足趾の機能的な発達が不十分な場合、足部周囲筋が十分に発達せず、アーチ機能が低下するために「歩く」「立つ」「走る」「座る」などの基本的動作能力・運動能力の低下に支障が生じます。 それによりO脚・X脚・猫背・反り腰・側弯症などの不良姿勢を […]

  • 2020年3月25日
  • 2020年8月8日

変形性膝関節症の原因はO脚にあり!手術は必要なの?

60代以上の女性の悩みで上位にランクインする「変形性膝関節症(へんけいせいひざかんせつしょう)」。この足育塾では、変形性膝関節症の治療や症状改善に役立つ「ひろのば体操」、靴選びについて解説したいと思います。今回のテーマは「変形性膝関節症とは?原因と治 […]

  • 2020年2月16日
  • 2020年10月23日

薬を使わないうつ病の改善方法:脳の機能障害と姿勢の深い関係

誰もが時々憂鬱な気分を経験したことがあると思います。しかし、ほとんどの人がうつうつとした気分から立ち直り、楽しい生活に戻るでしょう。ところが一部の人々にとっては、悲しみや絶望感が消えず、あなたの考え方、感じ方、行動に影響を与え始めます。これらの感情が […]

  • 2020年2月13日

第15話|ヒールが高くても足が痛くならない方法!

働く女性のフットケア パンプスと足指の滑り ヒールやパンプスを痛みなく履きたい−。働く女性なら、そんな悩みが分かりますよね。体に良くないとわかっているけれど、自分に最適な靴が選択できない職場もあるでしょう。こんなときは、自分の足指力を鍛えること。すな […]

  • 2020年2月13日
  • 2020年2月18日

第14話|原因不明の「成長痛」は、靴のサイズが原因!!

  ホントに成長痛? 学童期前後に見られるのが、何もしていないのに膝や足首が痛む「成長痛」。原因はさまざまですが、間違った靴選びから生じている可能性もあります。B君は小学1年生。「成長痛と診断された膝の痛みで体育の授業に参加できない」と言っ […]

  • 2020年2月12日
  • 2020年8月6日

第13話|子どもの運動オンチは遺伝しない!運動神経を伸ばすために知っておいてほしいこと3

  運動能力に変化も 2ヶ月できれいなジャンプ 足指のチェックのため、福岡県筑後地方の保育園を訪問したときのこと。年中児のD君に目がとまりました。両足を地面から離してのジャンプができないのです。保育士さんに尋ねたら、入園児からよく転び、縄跳 […]

>一生自分で歩く足育塾

一生自分で歩く足育塾

ほんとうの健康づくりのコツはとてもシンプル。さまざまな健康法やアンチエイジングケア法が日々登場している中で、これってホントに効果があるの? 理学療法士として美と健康を追求し、究極の美容法・健康法の基礎が足指にあることをお伝えします。「ひろのば体操」の方法や効果、足指についての知識をみんなで共有し、世界中の人が健康になれるお手伝いをしていきたいと思います。ハルメクWEBでも美容と健康のコラムを連載中です。

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