記事一覧
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はだしの効果
はだしの効果|1日20分だけ自然の中に座ってストレスホルモンを減らそう
【大地からエネルギーを充電しよう!】 https://www.youtube.com/watch?v=oQdkYTw5j4k&ab_channel=KakuichiInstitute まずは1日20分自然に触れてみる 少なくとも20分間は自然と触れ合うことで、ストレスホルモンのレベルを下げることができると... -
はだしの効果
はだしの効果|自然欠損障害とADHDの深い関係
多くの人は子どものADHD(注意欠陥障害など)についてはご存知かと思いますが、自然欠陥障害については聞いたことがありますか?子どもを自然の中で遊ばせない、自然から遠ざけるというのは、実はとても危険なことなんです。 【自然欠損障害とは?】 日本... -
足指変形
足指を広げて(=ひろ)伸ばす(=のば)、足指と足のストレッチ、ひろのば体操とは!?
【ひろのば体操とは?】 「ひろのば体操」とは、2008年に湯浅慶朗が考案・開発した、足指を広げて(=ひろ)伸ばす(=のば)、足指と足のストレッチのこと。左右の足を合わせて1日1回、5分もやれば効果があります。驚くほどカンタンにできるので、まずは...