• 2020年2月2日
  • 2020年8月6日

第1話|妻のO脚は小指の「浮指」が原因だった!

  妻のO脚が治った!   結果の出ない理学療法士時代 私は足や膝、腰の悩みなどを抱えた方に、足指の機能を取り戻す訓練を取り入れることで、治療に当たる理学療法士。もう手術するしかないと言われた方が、痛みもなく歩けるなった場面に立ち […]

  • 2020年1月31日
  • 2020年8月15日

湯浅慶朗の定理ーHand-Standing理論とは?

  ハンドスタンディング理論 2008年に湯浅慶朗が発見した「ハンドスタンディング理論」とは、人が立つ時の状態を、逆立ちに置き換えて考えることを言います。逆立ちするとき、手の形はどうしますか?手の指を大きく広げ、まっすぐ伸ばしているはずです […]

  • 2020年1月9日
  • 2020年8月8日

ヒップアップに効果的な足指体操|垂れ尻や出っ尻を美尻に!

お尻がキレイだと後ろ姿に自信が持てますね。垂れ尻は短足に見えてしまいがち。ヒップアップにおすすめのトレーニングといえば美指!ヒップアップ の新常識として効果的なトレーニング方法をレクチャーします!寝ている間でも美尻づくりができるのでおすすめです!   […]

  • 2020年1月7日
  • 2020年8月15日

足指が原因!?パンパンな太もも痩せエクササイズは「ひろのば体操」が基本!

多くの女性が「もっと細くしたい」と願うパーツのひとつが太もも。太ももはダイエットをして体重を落としても、簡単には痩せられないパーツ。パンパンの太ももをスッキリさせたい場合、サイズダウンを目指すなら、太もものむくみや脂肪に効果的にアプローチすることが必 […]

  • 2019年10月19日
  • 2020年10月23日

「ひろのば体操」で園児の運動能力が飛躍的に向上!O脚やX脚も改善

社会福祉法人 青木会「青木保育園・芦塚下田保育園」でも、ゆあさ式足指体操(ひろのば体操)への取り組みが2012年から始まっています。 足が速くなった!高い跳び箱が飛べた! 子どもたちにも覚えやすいような簡単な体操ですが、初めはやり方に戸惑い、また痛が […]

  • 2019年10月19日
  • 2020年10月23日

はだしの効果|アトピー性皮膚炎と自然欠損障害ー動物がアトピーを治す

アトピー性皮膚炎とは、もともとアレルギーを起こしやすい体質の人や、皮膚のバリア機能が弱い人に多く見られる皮膚の炎症を伴う病気です。 はだしとアトピーの関係 子どもの頃から土に触れることは、免疫系強化に役立ち、アレルギーや喘息の発症を防止すると考えられ […]

  • 2019年10月18日
  • 2020年10月23日

はだしの効果|1日20分だけ自然の中に座ってストレスホルモンを減らそう

  大地からエネルギーを充電しよう! まずは1日20分自然に触れてみる 少なくとも20分間は自然と触れ合うことで、ストレスホルモンのレベルを下げることができると、科学者たちは考えています。心理学のフロンティア誌に発表された研究の著者らは、自 […]

  • 2019年10月18日
  • 2020年10月23日

はだしの効果|自然欠損障害とADHDの深い関係

多くの人は子どものADHD(注意欠陥障害など)についてはご存知かと思いますが、自然欠陥障害については聞いたことがありますか?子どもを自然の中で遊ばせない、自然から遠ざけるというのは、実はとても危険なことなんです。 自然欠損障害とは? 日本ではあまり注 […]

>一生自分で歩く足育塾

一生自分で歩く足育塾

ほんとうの健康づくりのコツはとてもシンプル。さまざまな健康法やアンチエイジングケア法が日々登場している中で、これってホントに効果があるの? 理学療法士として美と健康を追求し、究極の美容法・健康法の基礎が足指にあることをお伝えします。「ひろのば体操」の方法や効果、足指についての知識をみんなで共有し、世界中の人が健康になれるお手伝いをしていきたいと思います。ハルメクWEBでも美容と健康のコラムを連載中です。

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