記事一覧
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第10話｜靴の中敷の素材も大事
汗と熱と滑りが大敵 靴の素材で革といえば、何を思い浮かべますか。やはり革靴などの外装ですよね。靴という漢字から見ても、もともと革製品だったのでしょう。皮は毛などが付いた状態、革はそれをなめしたものですが、私はこの革を靴の中敷（インソール）... -
第9話｜転ばぬ先の「靴下」
こわい転倒、介護が必要になった人のほとんどが足の問題 65歳以上の方が寝たきりになる原因は、脳血管疾患、老衰に次いで、骨折・転倒が第３位。転倒による死亡者数は年間７千人を超え、交通事故死を追い抜いてしまいました。転ばないためには、バリアフリ... -
第8話｜足指の変形をソックスで矯正
履くことで足指のリハビリになる 連載の初回に、妻のO脚が足指の浮き指を地面につけるだけで改善した話を紹介しました。それから独自に研究を重ね12年の歳月をかけて作った靴下こそ、指を広げて、足の形を正すことを目的に開発された機能性靴下「Yoshiro S... -
第7話｜足裏の筋肉を鍛えるには、小股で歩こう
骨格差に合った歩き方 正しい靴を選び、履き方を覚えたら、次は歩き方です。 Aさんは変形性膝関節症で軟骨が磨り減り、正座も階段昇降もできないTさんは、人工関節手術をしようか悩んでいました。来院時に歩き方を見ると、これがドスン、ドスンと大きな音... -
第6話｜ひざ痛は「靴ひもの通し方」が原因だった！
靴ひもは伸びる前に交換を 靴ひもは締めれば良いと分かっていても、面倒だと思っていませんか。外反母趾とひざ痛で、数え切れないほどの健康靴を購入してきたKさんもその一人。それでも治らず、手術しかないと諦めていましたが、受診したその場で新品の靴... -
第5話｜足裏のタコが治った！
靴ひもで足の滑りを防止 足裏のタコでお悩みの方、おられませんか。Mさんもそんな患者さんの一人で、歩くときの痛みを訴えて受診されました。皮膚の厚くなった部分を軟らかくする薬を使ったり、削ったりしても、また元に戻るだけの繰り返しだったとか。 タ... -
第4話｜正しい靴の選び方
正しい靴の選び方 足指が靴の中で機能的に動くか 足指の変形に大きく関わっているのが靴です。足指研究所の場合、靴選びの基準は「足指が靴の中で機能的に動かせるか」です。きゅっと締め付けて足指が動かせない状態が続けば、足全体の筋力が低下。開帳足... -
第3話｜外反母趾、男性にも急増！
代表的な足指の変形 前回の「浮き指」の巻で、足指の変形によって筋肉の使い方が変わり、ひざ痛や腰痛を引き起こすことが分かっていただけたでしょうか？今回は、そのほかの代表的な足指の変形を解説していきます。 外反母趾（がいはんぼし） 両足をそろえ... -
第2話｜「浮き指」で膝痛に
関節リウマチではなかった 関節リウマチの方が来院 妻のO脚に気をよくした私は、人の足元ばかりを見るようになりました。そんな折、関節リウマチと診断され、膝の痛みを訴える女性が来院されました。投薬治療を施されていましたが、痛みはい... -
第1話｜妻のO脚が治った！
妻のO脚が治った！ 結果の出ない理学療法士時代 私は足や膝、腰の悩みなどを抱えた方に、足指の機能を取り戻す訓練を取り入れることで、治療に当たる理学療法士。もう手術するしかないと言われた方が、痛みもなく歩けるなった場面に立ち会うたびに無上の喜... -
湯浅慶朗の定理ーHand-Standing理論とは？
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり、姿勢咬合治... -
ヒップアップに効果的な足指体操｜垂れ尻や出っ尻を美尻に！
お尻がキレイだと後ろ姿に自信が持てますね。垂れ尻は短足に見えてしまいがち。ヒップアップにおすすめのトレーニングといえば美指！ヒップアップ の新常識として効果的なトレーニング方法をレクチャーします！寝ている間でも美尻づくりができるのでおすす... -
足指が原因!?パンパンな太もも痩せエクササイズは「ひろのば体操」が基本！
足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり、姿勢咬合治療の第一人者... -
変形性膝関節症の術後の不満は50％と多く、術後の痛みは22〜52％残る
変形性膝関節症で人工関節の手術をしたのに、膝の痛みが取れなかったと訴える人はかなり多いですね。私の元にもそんな方が数多く訪れています。 2003年に、人工膝関節全置換術（TKA）の手術を受けた方の追跡調査が行われました。1996年から2001年の間に手... -
「ひろのば体操」で園児の運動能力が飛躍的に向上！O脚やX脚も改善
社会福祉法人 青木会「青木保育園・芦塚下田保育園」でも、ゆあさ式足指体操（ひろのば体操）への取り組みが2012年から始まっています。 足が速くなった！高い跳び箱が飛べた！ 子どもたちにも覚えやすいような簡単な体操ですが、初めはやり方に戸惑い、ま...
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